Logique Émotionnelle : et si vos émotions vous aidaient à mieux vous comprendre ?

Une colère qui surgit alors que vous souhaitiez rester calme. Une peur qui vous retient au moment de faire un choix. Une tristesse qui revient sans que vous sachiez comment l’accueillir…

Lorsque nos émotions nous bousculent, nous pouvons avoir envie de les faire taire. Et si nous prenions plutôt le temps de regarder ce que nous vivons, avec curiosité et sans nous juger ?

La Logique Émotionnelle® propose une approche de connaissance de soi attentive aux liens entre les sensations corporelles, les émotions et les réactions.

Une autre manière de regarder ses émotions

Développée par Catherine Aimelet-Périssol et Sylvie Alexandre Rochette , la Logique Émotionnelle envisage les émotions comme des réactions qui participent à notre adaptation à ce que nous rencontrons.

Dans cette approche, la peur, la colère ou la tristesse sont explorées à partir de leur fonction de protection. L’attention se porte sur ce qui se manifeste dans le corps, puis sur les habitudes de réaction qui se sont installées au fil des expériences.

Cette lecture invite à mieux connaître son fonctionnement, sans réduire la personne à l’émotion qu’elle traverse.

Quand une remarque prend beaucoup de place

Imaginons une situation quotidienne : une personne proche vous fait une remarque. Vous répondez vivement, puis vous repensez à cet échange pendant des heures. Vous vous reprochez votre réaction, tout en restant blessé par ce qui a été dit.

En séance, nous pourrions prendre le temps de revenir sur ce moment :

• Qu’avez-vous entendu dans cette remarque ?

• Qu’avez-vous ressenti dans votre corps ?

• Qu’avez-vous eu envie de faire : répondre, partir, vous taire ?

• Qu’est-ce qui vous préoccupe encore aujourd’hui ?

L’objectif n’est pas de vous expliquer comment vous auriez dû réagir. Il est de vous aider à observer votre expérience et à explorer ce qui pourrait vous permettre d’aborder autrement une situation semblable.

Faire une place au corps dans les échanges

La Logique Émotionnelle accorde une place importante à l’expérience sensorielle. Elle invite à porter attention aux manifestations corporelles et aux automatismes, plutôt qu’à chercher uniquement une explication intellectuelle.

Dans mon accompagnement, cette attention se traduit par des questions simples, en lien avec ce que vous racontez. Une gorge serrée, une tension dans les épaules, une respiration qui change peuvent ainsi trouver leur place dans l’échange, si vous souhaitez les explorer.

Vous n’avez pas besoin de savoir nommer précisément vos émotions ni de trouver immédiatement leur origine. Nous partons de ce que vous pouvez partager, à votre rythme.

Pourquoi venir me rencontrer ?

Vous pouvez souhaiter être accompagné parce qu’une situation vous pèse, qu’une réaction se répète ou que vous avez du mal à comprendre ce que vous ressentez.

Peut-être avez-vous envie de parler d’une relation difficile, d’une période de changement, d’un sentiment de débordement ou simplement de prendre un temps pour vous.

Il n’est pas nécessaire d’attendre de savoir exactement quoi demander. Le premier rendez-vous permet de faire connaissance, de parler de vos attentes et de découvrir ma manière de travailler.

Un accompagnement en Logique Émotionnelle à Bordeaux

Thérapeute agréée par l’Institut de Logique Émotionnelle à Paris, je vous accueille au Cabinet Sauvageau, à Bordeaux, dans un cadre confidentiel et sans jugement.

Ensemble, nous prenons le temps d’explorer ce que vous vivez, vos questionnements et les possibilités qui font sens pour vous.

Quelque chose vous pèse ou vous interroge ? Vous pouvez commencer par m’en parler.

Pour poser une question ou convenir d’un rendez-vous, contactez-moi au 06 11 03 66 16, par e-mail à cecile.ordoquihandy@gmail.com ou à l’aide du formulaire de contact du site.